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体調管理も仕事のうち。

2週間に一度パーソナルトレーナーに見てもらいながらトレーニングすることにしてる。
すぐ我流になっちゃうし。。。限度がわからん。
で、月曜日は仕事抜け出して行ったりする。
なんか不思議なマシンがあって、乗ると体重とか筋肉量が測れるのだけど、このところの飲みすぎが出てました
 
けど筋肉が増えてるのはいいよね。
基礎代謝が結構多いらしくて(燃費が悪い)少し動くと燃焼します♪ 
そして、夜、眠れます。

ちょっとした数値に振り回されてはいかんなと思いますが、なんにせよ数値化されているとわかりやすくて次につながりやすい考え方は仕事につかえると思う。

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